On entend souvent que pour rester en bonne santé, il faut faire 10 000 pas par jour. Mais est-ce vraiment efficace et nécessaire ?
C’est un argument marketing
Il faudrait faire 150 à 300 minutes de sport par semaine pou être en bonne santé, selon l’OMS. Or, penser qu’il faut faire 10 000 pas par jour est une idée communément répandue. En réalité, cela serait absolument inutile. Le nombre de pas idéal par jour serait de 6 000 par jour, selon les chercheurs de l’Université du Massachusetts.
Ils ont mené leurs recherches sur des dizaines de milliers de personnes, de plusieurs continents et
