Les conséquences d’un manque de sommeil sur votre santé mentale
Le manque de sommeil constitue une problématique majeure dans les pays industrialisés. En France, l’insomnie concernerait 15 à 20% de la population selon l’INSERM. Or, le manque de sommeil a des conséquences sur le bien-être au quotidien, mais aussi sur la santé mentale.
Manque de sommeil et santé mentale : quel est le rapport ?
Les insomnies sont majoritairement multifactorielles. En d’autres termes, elles sont la conséquence de plusieurs facteurs combinés. Certaines causes sont environnementales : chambre surchauffée, mal
