Une fatigue visuelle touchant plus de 10 millions de Français
Selon un baromètre publié ce lundi 15 juin par l’Association nationale pour l’amélioration de la vue (Asnav), 32 % des Français souffrent de fatigue visuelle. Cela représente plus de 10 millions de personnes actives dans le pays.
Cette fatigue se manifeste par des maux de tête, une baisse de concentration, une vision floue ou encore des yeux secs. Ces troubles sont directement liés à l’augmentation du temps passé devant les écrans.
Ce n’est pas l’œil qui voit, mais le cerveau, explique Véronique Morin, orthoptiste. Le cerveau compense en cas de fatigue, ce qui explique parfois les céphalées.
Une utilisation quotidienne excessive des écrans
En moyenne, les Français passent 12 heures par jour devant un écran, en combinant usage professionnel et personnel. La généralisation des outils numériques est évidente, puisque 80 % des emplois dans le secteur tertiaire y font largement appel. De plus, jusqu’à 35 % des ouvriers utilisent aussi des écrans dans leur travail.
Le télétravail, qui s’est développé ces dernières années, contribue aussi à cette situation. Près de 44 % des télétravailleurs déclarent éprouver des troubles visuels spécifiques. Même si la loi impose aux employeurs de prévenir ces risques, plus de la moitié des salariés ne reçoivent pas de formation pour adapter leur poste à domicile.
Il est important de noter que 48 % de la population ne porte pas systématiquement leurs corrections visuelles lorsqu’ils sont devant un écran.
Comme si on avait des chaussures mais que, de temps en temps, on ne les mettait pas pour aller se balader, ironise l’orthoptiste.
Les risques liés à la sécurité et à la santé
Une mauvaise santé visuelle peut aussi avoir des conséquences sur la sécurité. Près de 25 % des conducteurs déclarent avoir un défaut visuel, et 68 % ont déjà ressenti une gêne en conduisant. Une baisse de l’acuité visuelle peut augmenter le temps de réaction au volant.
Les solutions pour prévenir la fatigue visuelle
Pour éviter ces problèmes, des mesures simples existent. Il est conseillé d’améliorer l’éclairage, d’adopter une bonne ergonomie du poste de travail et de respecter la règle du 20-20-20 : faire une pause de 20 secondes toutes les 20 minutes en regardant à 6 mètres (soit 20 pieds) de l’écran.
Malgré cela, seulement la moitié des Français ayant des problèmes de vue ont effectué un contrôle récent. La santé visuelle est souvent négligée, car beaucoup pensent que si tout semble aller bien, il n’est pas nécessaire de consulter.
Véronique Morin rappelle que l’examen ophtalmologique est pris en charge à 70 % par la Sécurité sociale, et que la prévention permet de résoudre 92 % des troubles. Elle compare la vision à la respiration : tant que ça semble fonctionner, on ne pense pas à s’en occuper.
Enfin, l’Association recommande aux entreprises d’organiser des journées d’information et de dépistage pour sensibiliser leurs salariés. Une bonne gestion de l’espace de travail et des pauses régulières peuvent grandement réduire les risques liés à la fatigue visuelle.
