La sexualité après 60 ans reste souvent sous-estimée dans l’imaginaire collectif. Dans les médias, les parents et grands-parents sont rarement associés au désir, comme si la retraite marquait aussi la fin de la vie intime. Pourtant, des études récentes montrent une réalité différente. Une génération partagée entre abstinence involontaire et curiosité toujours présente, avec parfois des pratiques très coquines.
Les données de l’Inserm, de l’Institut Oui Care et du SexReport 2025 d’Adam et Eve révèlent que la majorité des personnes de plus de 60 ans continuent d’avoir des relations sexuelles. Cependant, une part importante reste seule ou insatisfaite. Entre les 23 % de seniors qui n’ont plus du tout de rapports et ceux qui multiplient caresses, sextoys et jeux érotiques, les expériences varient beaucoup. La grande question reste : quelles sont les pratiques coquines préférées de cette génération ?
Sexe après 60 ans : entre solitude, abstinence et désir toujours vivant
Selon le SexReport d’Adam et Eve, 34 % des personnes de 60 ans et plus se disent peu ou pas du tout satisfaites de leur vie sexuelle. La réalité peut être dure : 23 % des seniors n’ont plus aucun rapport, et parmi ceux qui en ont rarement, 49 % expliquent que c’est principalement parce qu’ils n’ont pas de partenaire. La sexualité chez les seniors est d’abord freinée par la solitude affective, bien avant les questions de santé ou de baisse de désir.
Cependant, tout n’est pas sombre. L’enquête montre que 34 % des 60 ans et plus ne se masturbent jamais, mais 33 % le font plusieurs fois par mois. Cela montre une fracture entre ceux qui laissent la sexualité s’éteindre et ceux pour qui elle reste active, même en solo. Concernant les rapports à deux, l’Inserm indique que 60,8 % des femmes et 79,3 % des hommes de 60 à 89 ans ont eu des relations sexuelles dans l’année. Par ailleurs, l’Institut Oui Care rapporte que 65 % des seniors sont sexuellement actifs, et autant se déclarent satisfaits.
Les pratiques sexuelles favorites chez les seniors : du sexe oral à la levrette
Lorsque les seniors passent à l’acte, ils privilégient souvent le sexe oral : 34 % le citent comme pratique préférée. À l’échelle globale, 84 % des Français pratique le sexe oral, et 50 % utilisent des sextoys, chiffres également valables pour cette tranche d’âge. En ce qui concerne les positions, la levrette reste la préférée : 39 % des seniors la choisissent, comme l’ensemble des Français, où elle arrive en tête devant le missionnaire. Beaucoup adaptent cependant leurs positions pour ménager articulations et souffle, en optant pour la position de la cuillère ou des variantes assises plus confortables.
Fantasmes coquins après 60 ans : nature, libertinage et romance
Les fantasmes chez les seniors démentent aussi l’image d’une maturité rangée. Selon le SexReport d’Adam & Eve, 42 % des plus de 60 ans souhaiteraient faire l’amour dans la nature. De plus, 26 % des 60-65 ans rêvent de sexe en groupe, et les sexologues constatent que le libertinage, l’échangisme et le nudisme connaissent une popularité croissante dans leurs consultations.
Pour autant, « coquin » ne rime pas toujours avec scénarios extrêmes. Une étude de l’Institut Kinsey indique que 59 % des femmes de plus de 60 ans fantasment surtout sur la romance et la passion. Beaucoup de couples préfèrent un slow sex, basé sur de longues caresses, des massages érotiques ou des jeux avec des sextoys. Dans ces contextes, la performance est moins importante que la connexion émotionnelle.
