Il est courant d’être surpris de voir du sang dans le lavabo après le brossage des dents. Beaucoup pensent que cela provient d’un brossage trop vigoureux ou d’une brosse trop dure, et ne s’y attardent pas. Cependant, lorsque ces saignements deviennent fréquents, il est important de chercher leur origine.
Plusieurs causes peuvent expliquer ces saignements. Parmi elles, une inflammation des gencives, un début de maladie parodontale ou une réaction à un médicament. Une cause moins connue mais importante concerne la vitamine C, ou acide ascorbique.
Le rôle de la vitamine C dans la santé bucco-dentaire
La vitamine C participe à la fabrication du collagène, une protéine essentielle pour la structure des gencives, de la peau et des vaisseaux sanguins. En cas de carence sévère, cela peut conduire au scorbut, une maladie caractérisée par des gencives très enflammées. Des études montrent qu’un faible taux de vitamine C dans le sang est souvent associé à des saignements gingivaux. Augmenter ses apports peut alors réduire ces saignements.
Selon le chiropracteur américain Eric Berg, dans une vidéo TikTok, « Les gencives qui saignent, c’est la carence en vitamine C typique ».
Que faire en cas de signes de carence?
En France, l’apport quotidien conseillé en vitamine C pour un adulte est d’environ 110 mg. Le corps ne stocke pas beaucoup cette vitamine, ce qui nécessite d’en consommer quotidiennement à travers les fruits et légumes, comme les agrumes, le kiwi, les fraises, le poivron, le brocoli ou le chou.
Une carence prolongée peut aussi se manifester par une fatigue importante, des bleus faciles, une peau sèche ou des plaies qui cicatrisent mal. Si vous observez ces signes, il est important de consulter un dentiste. Celui-ci pourra vérifier l’état de vos gencives, rechercher la présence de plaque, de tartre ou d’infections.
Si les saignements persistent et que d’autres signes de déficit en vitamine C sont présents, un médecin pourra effectuer un bilan. En cas de carence avérée, une supplémentation peut être envisagée. Toutefois, il est préférable de privilégier une alimentation riche en fruits et légumes plutôt que de se auto-médiquer avec des doses élevées de vitamine C.
Autres causes possibles des saignements des gencives
Les dentistes considèrent qu’un peu de sang après un brossage trop appuyé n’est pas grave. En revanche, des gencives qui saignent au moindre contact, qui restent rouges, gonflées ou douloureuses doivent alerter. Ces symptômes peuvent indiquer une gingivite ou une maladie parodontale, qui peut à terme fragiliser la solidité des dents.
Récemment, une spécialiste a également souligné qu’un saignement fréquent peut être un signe de diabète de type 2. Selon la dentiste américaine Catrise Austin, la bouche peut révéler les premiers signes d’un diabète non contrôlé, ce qui fait de la santé bucco-dentaire un élément clé dans la détection de cette maladie.
Enfin, certains traitements comme les anticoagulants, ou un appareil dentaire mal ajusté, peuvent également favoriser ces saignements. Dans tous les cas, des saignements réguliers doivent conduire à consulter un professionnel de santé, dentiste ou médecin, pour établir un diagnostic précis.
