À 77 ans, Evelyne Dhéliat continue d’afficher une silhouette fine sur TF1. Lors du Salon de l’Agriculture en mars 2026, la présentatrice météo a réaffirmé son mode de vie naturel. Elle privilégie une hygiène de vie simple, sans régimes restrictifs, en misant sur une alimentation intuitive et une activité physique intégrée à son quotidien pour rester en forme.
Une routine basée sur le mouvement
La marche plutôt que le sport intensif
Elle ne fréquente pas les salles de sport. Son secret réside dans la transformation des tâches quotidiennes en exercices physiques. Elle privilégie la marche, évite les ascenseurs et préfère monter les escaliers. Cette habitude lui permet de maintenir ses muscles et sa tonicité cardiaque sans effort violent. En 2026, cette méthode de « gymnastique invisible » est de plus en plus recommandée pour les seniors souhaitant préserver leur mobilité.
Une silhouette aidée par la nature
Elle reconnaît volontiers avoir une chance génétique favorable. Cependant, elle adopte aussi une habitude simple : ne jamais grignoter entre les repas et ne pas sauter de collation. Cela lui permet de maintenir un métabolisme stable. En 2026, elle incarne cette génération qui préfère faire confiance à ses signaux naturels plutôt que de recourir à des médicaments pour contrôler son poids.
Une vie active comme moteur
Pour Evelyne Dhéliat, continuer à travailler à 77 ans est un véritable facteur de jeunesse. La gestion de ses bulletins météo exige vigilance et dynamisme, ce qui favorise son bien-être physique et mental. En février 2026, elle montrait encore une grande aisance lors d’événements publics, prouvant que l’engagement professionnel contribue à lutter contre le vieillissement. Pour elle, rester en forme, c’est rester utile et connecté à son époque.
Une alimentation simple et équilibrée
Privilégier les produits bruts
Son alimentation n’est pas un régime strict. Selon Femme Actuelle, elle privilégie les aliments simples : poissons, huîtres, légumes, soupes maison. Son dîner favori, une purée de potimarron accompagnée de bons fromages, témoigne de son amour pour la gastronomie authentique. En 2026, elle recommande d’éviter les plats industriels et sauces lourdes. Elle privilégie une alimentation qualitative qui permet de se faire plaisir tout en facilitant la digestion et en favorisant un sommeil réparateur.
La diversité nutritionnelle comme principe
Son mantra : « Manger de tout, normalement et sans excès ». Elle refuse d’éliminer des catégories d’aliments, estimant que la frustration nuit à l’équilibre. Son écoute attentive de ses besoins lui permet de maintenir une stabilité pondérale depuis ses débuts à la télévision. En 2026, elle conseille de ne pas transformer le repas en une contrainte technique, mais de privilégier le plaisir du goût pour une santé durable.
Une force issue d’un combat passé
Son combat contre le cancer a renforcé sa détermination à prendre soin d’elle. Marraine de l’association Ruban Rose, elle sensibilise régulièrement à l’importance du suivi médical. Sa conscience de la fragilité de la vie l’amène à respecter son corps comme un temple précieux. En 2026, son sourire inaltérable témoigne de sa résilience, prouvant que la beauté après 70 ans résulte d’un équilibre entre esprit et corps.
