Une femme de 101 ans partage son secret de longévité
Installée au sud de Shanghai, Jiang Yueqin, qui vient de fêter ses 101 ans, mène une vie simple et peu conventionnelle. Elle mange seulement deux repas par jour, se couche tard, souvent vers 2 heures du matin, et aime grignoter des encas nocturnes. Elle regarde également des émissions de télévision légères jusque tard dans la nuit, une routine qui va à l’encontre des conseils habituels, mais qui semble lui réussir, selon le témoignage de l’une de ses filles, Yao Songping, dans le Daily Mail.
Jiang Yueqin ne suit pas de règles strictes. Elle se lève naturellement vers 10 heures, après une nuit tardive. Dès son réveil, elle commence sa journée par une tasse de thé vert parfumé, puis s’habille et profite tranquillement de sa matinée. Sa fille raconte avec amusement que sa mère est comme une adolescente, une vraie couche-tard.
Deux repas par jour, mais des grignotages nocturnes
En raison de sa tendance à se lever tard, Jiang Yueqin prend un seul repas combinant le petit-déjeuner et le déjeuner, puis un deuxième vers 18 heures. La nuit, lorsqu’elle a faim, elle ne se prive pas. Elle grignote chips et biscuits, ce qui peut surprendre, car il est souvent conseillé de ne pas manger avant de dormir. Pourtant, cela ne semble pas perturber son sommeil. Sa fille précise qu’elle s’endort rapidement après s’être allongée et que la qualité de son sommeil est excellente.
Ses habitudes nocturnes ne sont pas anciennes. « Les nuits tardives de ma mère ont commencé il y a quelques années, pour une raison précise. » Autrefois très active, elle gérait la maison, recevait des visiteurs et faisait de longues promenades. Une chute grave à la main a changé son rythme de vie. Après cette blessure, elle a commencé à dormir davantage le jour, puis ses nuits se sont décalées, principalement en regardant la télévision.
Une vie de couple marquée par la tendresse
Veuve depuis de nombreuses années, Jiang Yueqin continue de chérir la mémoire de son mari. Ensemble, ils formaient ce que ses voisins appelaient « le couple le plus romantique du quartier ». Sa fille raconte que, malgré son illettrisme, sa mère était très proche de son père, qui savait lire et lui servait souvent de traducteur quand ils étaient jeunes.
Leur histoire était simple mais pleine de tendresse. La fille évoque que, lorsqu’ils se voyaient, son père achetait des billets de cinéma et lui prenait la main dès l’entrée. Si sa mère ne comprenait pas une scène, il lui murmurait pour lui expliquer. Lors de scènes comiques, il imitait les voix des personnages pour la faire rire.
Une grande simplicité d’esprit
À 101 ans, Jiang Yueqin continue de voyager avec ses enfants et petits-enfants. Ces deux dernières années, elle a visité plus de 20 villes en Chine, réalisant peu à peu ses rêves de voyage.
Pour sa fille, le vrai secret de sa longévité ne réside pas dans une règle précise. Elle explique que sa mère a consacré sa vie à s’occuper des autres, en pensant peu à elle-même. Selon elle, des gestes simples suffisent : bien manger, bien dormir, boire une tasse de thé vert chaque jour. Mais l’essentiel, c’est surtout son état d’esprit. Jiang Yueqin ne se met pas en colère, ne prend pas les choses à cœur et ne garde aucune rancune. Elle mène une vie sereine et lumineuse.
