Il est soudain là, cette pensée intrusive qui semble surgir de nulle part, remettant en question votre sérénité et votre confiance en vous. Peut-être est-ce une peur irrationnelle, un souvenir douloureux, une obsession sans fondement ou une idée horriblement dérangeante. Quelle qu’en soit la nature, nous avons tous été témoins de ces pensées intrusives à un moment ou à un autre. Mais pourquoi ces pensées surviennent-elles, et comment pouvons-nous les gérer ? C’est ce que nous allons explorer.
Comprendre les pensées intrusives
Pour commencer, il faut comprendre ce que sont les pensées
