Nous sommes nombreux à souffrir de ballonnements ou d’un ventre gonflé. Mais sachez que certains aliments favorisent ce phénomène. S’ils ne sont pas dangereux pour la santé, ils sont à éviter tant que possible pour se débarrasser de cette gêne.
1. Les légumineuses
Bien qu’elles soient bénéfiques pour la santé, les haricots, les lentilles ou les pois chiches peuvent être difficiles à digérer. En effet, ils sont riches en fibres et en glucides complexes, ce qui peut entraîner des gaz intestinaux et des ballonnements.
2. Les crucifères
Les brocolis, les choux de Bruxelles, les choux-fleurs ou
