Une activité physique qui peut freiner le cancer en seulement 10 minutes
L’activité physique est essentielle pour la prévention et la prise en charge du cancer. Selon une étude récente, une simple séance de 10 minutes d’exercice intense pourrait avoir des effets bénéfiques rapides sur la croissance des cellules cancéreuses.
Tout le monde sait que bouger régulièrement est important pour la santé. Cela devient encore plus crucial avec l’âge, lorsque les maladies, notamment le cancer, sont plus fréquentes. Une nouvelle recherche menée par l’Université de Newcastle, en Angleterre, met en lumière une activité physique spécifique dont les effets pourraient apparaître très rapidement, en seulement 10 minutes.
Les bienfaits de l’exercice sur les cellules cancéreuses
Le Dr Sam Orange, maître de conférences en physiologie de l’exercice, explique que l’exercice ne profite pas seulement aux tissus sains. Il envoie aussi des signaux puissants via la circulation sanguine, capables d’influencer directement l’activité de milliers de gènes dans les cellules cancéreuses.
Dans cette étude, 30 volontaires âgés de 50 à 78 ans, tous en surpoids ou obèses mais en bonne santé, ont participé à une séance d’exercice courte mais intense d’environ 10 minutes, en utilisant un vélo. Après cet effort, des échantillons de sang ont été prélevés pour analyser l’activité de 249 protéines. Treize de ces protéines ont vu leur taux augmenter après l’effort.
Les chercheurs ont appliqué ces molécules à des cellules cancéreuses intestinales en laboratoire. Ils ont observé que ces protéines modifiaient l’activité de plus de 1 300 gènes, notamment ceux impliqués dans la réparation de l’ADN et la croissance des cellules cancéreuses.
Les mécanismes biologiques en jeu
Lorsque l’ADN est endommagé, des erreurs peuvent apparaître. Si elles ne sont pas corrigées, cela peut entraîner une multiplication rapide des cellules, point de départ du cancer. Les gènes de réparation jouent un rôle de dépanneur, en corrigeant les dégâts avant que la cellule ne devienne cancéreuse. Par ailleurs, d’autres gènes ralentissent la croissance des cellules déjà touchées.
Les résultats montrent que cet exercice physique libère dans le sang des molécules capables de ralentir directement la croissance des cellules cancéreuses. Le test a été réalisé avec du cyclisme, mais les chercheurs pensent que d’autres formes d’exercice intense pourraient avoir des effets similaires.
Une découverte prometteuse
Le Dr Orange souligne que cette découverte ouvre la voie à la recherche de moyens pour imiter ou amplifier les effets biologiques de l’exercice, ce qui pourrait améliorer les traitements du cancer et les résultats pour les patients. Il précise que même une seule séance de 10 minutes peut envoyer des signaux puissants au corps.
Il insiste sur le fait que ces résultats, obtenus en laboratoire avec des cellules cultivées, doivent maintenant être confirmés chez des patients atteints de cancer. Il rappelle également l’importance de rester actif, en recommandant de pratiquer au moins 2h30 d’activité modérée ou 1h15 d’activité intense chaque semaine, avec du renforcement musculaire deux fois par semaine.
